伝授！潜在意識浄化法　第998回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　　第998回（22年10月6日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その六十七　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●お尻が筋肉痛になるならOK 前回、股関節を伸展させる歩き方をトレーニングしました。 脚が体の真下より後ろに行かないと、あっという間に体が固まって、小股でチョコチョコ歩く、いわゆる“老人歩き”になってしまいます。 先日も、ご主人が定年退職後に年々弱ってきて、歩くのも歩幅が5cmぐらい、ほとんど運動しない、歩いて5分の距離でも車で行く、何かの加減で寝たきりになるのでは、といった話を近所の方がしていました。 そうなんですよね。転んで骨折でもしたら今日から寝たきりだ、と思えば歩くのもこわごわ慎重になりますが、「転ばないように慎重に歩く」ほど歩行の本質から遠ざかっていくんですよね。 なにしろ、動作としては「倒れていく」のが歩きですから。 倒れ込んでいく動作と、バタッと倒れない足送りによって、進んでいくわけです。 つまり、歩きはそもそも不安定。安定していたら歩けません。 前進するとなると、「前に足を出していく」イメージがありますが、歩幅を広げて、前よりむしろ後ろへの動きを意識しながら歩いてみましょう。 姿勢ものびのびしますね。