好きな自分にグングン近づく！

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ・１３０号　２０２２年１０月２０日発行 ～～～～～～ 好きな自分にグングン近づく！ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ～～～～～～ ★　公式ラインはコチラ 毎朝『ほめ言葉』と例文を配信しています。 セミナー受講料の割引もしています。 ↓　　　　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ★バックナンバーをお読みいただくことが出来るように なりました。URLを末尾に載せました。ぜひご活用ください。 ～～～～～～～～～ ●１３０号目次 ★１、親に言われた言葉が気になっている ★２、増えたプラス面を探しましょう ★３、なりたい自分にグングン近づく ★４、人生の主人公であり続けたい（投稿） ★５，読者の皆さんのメッセージ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、親に言われた言葉が気になっている ～～～～～～～～～～～～～～ ＜キクコさんから　質問を頂きました＞ 　「ほめ日記」を継続してきたおかげで、最近は自分でも成長した と思えるようになりました。何となく本当の自分に戻っているな、 という感覚があり、嬉しく思います。 しかし、どうしても気になることがあります。自分の態度や言葉が 誰かに「偉そうに思われていないか？」ということです。 具体的に誰に対して、ということはないのですが、人と接する時、 心のどこかで「私　生意気に思われていないか」と思ったりします。 子どもの頃、父親に何か言うと「生意気なことを言うな！」と よく怒られていたので、「私は生意気なんだ」と思い込んでいるの かも知れませんが、自分ではよく分からないのです。 今は、私は独立していて、親からそう言われることもないのですが、 どうも気になってしまいます。 こんな時に、自分に対する声かけや、「ほめ日記」の効果的な 書き方など、アドバイスをいただけると幸いです。 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ２、増えたプラス面を探しましょう ～～～～～～～～～～～～～～ 　キクコさん、「本当の自分に戻っている感覚」を得られたのです ね。素晴らしいですね。ご自分にシッカリ向き合って「ほめ日記」 を書いてこられた証しだと思います。 ただ、人に「偉そうに見えていないか」気になるということですね。 確かに子どもの頃に親からくり返し言われたマイナス言葉は、人生 を左右するくらいのマイナスの影響を及ぼすこともあるでしょう。 そこまでいかなくても、トゲのように心に刺さったまま　自分の イメージを固定化させてしまうことは、大有りだと思います。 　キクコさんの場合も、ご自身で気がついているように、お父様に 言われていた言葉を、「正しい自分への評価」だと思い込み、自己 イメージを作ってしまったのですね。コレは無理からぬことです。 　しかし、気が付いたことは“変革”出来る、ということです。 より良い「本来の自分」のイメージをシッカリ作っていきましょう。 ☆そのためには、「ほめ日記」の他に　次のことを加えて下さい。 ★「ほめ日記」に、あなたの長所や「ほめ日記」に書いているプラ ス面を書き出して、くり返し音読し、心にしっかり刻んでください。 たぶん、「ほめ日記」を書き続けていることで、頭脳的にも精神的 にもプラス面が増えてきていると思います。その点も見逃さないで 書き出します。 ★肯定的に自分を見直し、新しく育った長所やプラス面を確認する ために「自己イメージ更新表」を書いて、プラスの変化を “見える化”しましょう。 そして、「今現在」の自己イメージを記憶するようにします。 ★自分に対する声掛けは―― 　「私は自分にも人にも　優しくできるいい性格だよ」 「私は他の人のプラス面を認められる素直な性格だ」 「人と話すとき、私は相手をリスペクト（尊重）しているよね」 「私は家族や周りの人を信頼しているし、大切に思っているね」 等、 自分で自分に言ってあげたい長所を、何度でも言葉にしましょう。 「偉そうに思われていないか」という気持ちが出てきたら、すぐに プラスの言葉掛けをして切り替えましょう。 ☆やっていけないことは――