■5. 初~中級者のための復習
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「難しいことを簡単な言葉で伝えることは重要である。」と言われることがあります。
しかし、物事を正確に伝えるためにはある程度難しい言葉を使う必要があります。
また当メールマガジンにおいては本質を目指す人のために、少し難しい内容をお伝えすることも多々あります。
一方で、やる気があっても算数がわからない人に難しい方程式を解かせるのも酷なもの。
そこで、今後難しい内容を理解できるようになることを目指す人のために、このコーナーでは基本的なことを復習することにしましょう。
博士の過去の書籍、コラム、メルマガ等を噛み砕いてお伝えいたします。(と言いつつ、難しくなっているかもですが・・)
執筆は瀬戸ですのであしからずご了承ください。
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今回は「メラトニン」についてです。
メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンです。
主な作用としては睡眠を促すというのが一般的な認識だと思います。
もちろんこれは重要な作用ですが、どうやらメラトニンの効果はそれだけではなく、強い抗酸化作用を持つほか、免疫やインスリン抵抗性などを含めたさまざまな生体機能の調節に関わっているようです。
メラトニンの意外な効果について復習しましょう。
<今回の内容>
・メラトニンのさまざまな効果
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