☆セクシー心理学ＧＯＬＤ　第707曲～マリガン習慣術☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　セクシー心理学ＧＯＬＤ　　　２０２２－１１－０２ 　第707曲 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　マリガン習慣術 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。ゆうきゆうです！ 今夜はこんなお話をお届けします。 ◆　最高の習慣術！ あなたは何かを継続するのが得意でしょうか？ または苦手でしょうか？ 今回は、継続力を極め、何かを積み重ねていくための方法を教えましょう。 ◆　マリガンとは？ さてみなさんは「マリガン」というものをご存知でしょうか？ いわゆるゴルフ用語で 「最初の一打で失敗したら、それをノーカウントとしてやり直すことができる」 というものです。 いえ、やり直すことができる、といっても、別に公的にこう決まっているわけ ではありません。 「あ、失敗した！　よし、今のはマリガンで！」 「しかたないなぁ、ハハハ」 みたいな雰囲気で、仲間内などでなぁなぁに運用されるレベルの話です。 プロの試合などでは間違っても使われません。 名前の由来には色々な説があります。 代表的なのは実業家のデイビッド・マリガンという人物がいて、ゴルフをプレ イした際に、 「最初の一打が気に入らず、試しにもう一打を打ってみたところ、素晴らしい 当たりだったので、そっちを第一打とした」 というエピソードがあり、そこからマリガンと命名された、というもの。 それだけでここまで長年使われているのって、ある意味かわいそうな気がする んですけども。 ちなみに元大統領のビル・クリントン氏は、このマリガンの達人（いい意味で はないんですが）で、それをもじって「ビリガン」と呼ばれていたそうです。 これも嬉しくない呼称です。 何にせよマリガンとは 「失敗を許す」 くらいな意味合いで使われているわけです。 さてこの言葉、実は何かの習慣を継続するに際して、何より重要な意味を持つ のです。 ◆　マリガンこそが最強!? 実は心理学者マリッサ・シャリフは、数百名を対象にして、こんな実験を行い ました。 まず彼らに、自宅で「一週間にわたって面倒くさい作業」を行わせました。 その際にＡＢＣの3つのグループに分けて、次のように命じました。 Ａ「7日間、毎日必ずその作業を行ってください」 Ｂ「7日間のうち、5日だけ行ってください」 Ｃ「7日間毎日その作業を行ってください。ただし2日まで休んだとしても構い ません」 すなわちＡは完全を求め、Ｂは最初から目標をゆるめ、Ｃは「イレギュラーの 休み」を許したわけです。ある意味「マリガン」です。 さてこのとき、どうなったと思いますでしょうか。 実は、目標達成率がもっとも高かったのはＣ。 53％が目標を達成しました。 そしてＢは26％、Ａは21％しか目標を達成することができませんでした。 そうです。 マリガンこと、「完璧を目指しつつも、失敗したら許す」という方式こそが最 強だったわけです。 これ、面白いと思いませんでしょうか。 特にＢの「最初から目標を低くする」というのは、そのマリガンと非常に近い ように思えつつ、結果を見ると、達成率が低かったわけです。 最初から低いところを狙うのではなく 「完璧を求めつつも、できなくても許す」 という形こそがベストというわけですね。