不安な時代こそ　自分を輝かせよう

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ・１３１号　２０２２年１１月３日発行 ～～～～～～ 不安な時代こそ　自分を輝かせよう □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ～～～～～～ ★　公式ラインはコチラ 毎朝『ほめ言葉』と例文を配信しています。 セミナー受講料の割引もしています。 ↓　↓　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ★バックナンバーをお読みいただくことが出来るようになりました。 URLを末尾に載せました。ぜひご活用ください。 ～～～～～～～～～ ●１３１号目次 ★１、恋愛したいけど・・・ ★２、愛に特化した「ほめじゅもん」を作る ★３、不安な時代こそ　必要な取り組み ★４、心も見た目も　輝かせたい（投稿） □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、恋愛したいけど・・・ ～～～～～～～～～～～～～～ ＜E子さんから　質問を頂きました＞ 　日ごろ　職場などで若い人たちが恋愛に関する話をしているのを 聞くと、「この人たちは自分が恋愛することを疑っていないで、 当然それが自分に訪れると思っているんだな」と、冷めた目で見て しまったり、ひねくれた気持ちが湧いてきたりします。 そんな自分を嫌だな、と思っています。 　アラフォー年代に近づいている私に好意で言ってくれるのでしょ うが「○○に参加したら出会いがあると思うヨ」等と言われると 胸がざわっとします。 この「ざわっと」するのはなぜなのか、 出会いもなく一人でいる自分をみじめに感じているのか？ 一人でいることが悪い事のように感じられるのか？ 「上手くやれていない自分」を責められている気持ちになる のか？　 あるいは、子どもの頃に近所のおばさんが「夫の浮気の話や、男の 人のいやらしい話を怒りながら話していたのを、よく聞かされてい たことを思い出すのか？ よく分からないのです。 この辺は、分析したり考え過ぎたりすると暗い気持ちになるので 考えないようにしています。 ざわっとしたな、と受け止めるに留めています。 恋愛や結婚を望んでいるのに、その事に触れると、どうもひねくれ てしまいます。 もしかしたら自分は「愛される事を望んでいない」のではないか？ とまた深く考えてしまうので、なるべく考えないようにしています。 どのように受け止めるといいのか、アドバイスをお願いいたします。 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ２、愛に特化した「ほめじゅもん」を作る ～～～～～～～～～～～～～～ E子さんは、これ迄　色々と「心の問題」について学んで来られた方 だと拝察します。そのプロセスで「自分を分析する」ことが習慣に なっていったのではないでしょうか。 一見　良さそうなのですが、分析したり考え過ぎたりして、どんど ん苦しくなっていく、ということは、よくあるパターンです。 でも、E子さんは、そのことに気がついて、「考えないようにして いる」そうですから、賢いですね。 E子さんの疑問は「考えないことは、見ないようにしているだけで、 先に進めない」のではないか？　ということですね。 答えは――そんなことはありません！　です。 ★実現させたいことに焦点をあてるのが大事なキイです。 ・「ざわっとする」のを止めたい。 ・恋愛し、結婚をしたい これらを実現させる方向に、あなたの気持をフォーカスしましょう。 ★「ざわっとする」を止めるには―― メールを読ませていただいた限りでは、子どもの頃に男性に対して マイナスイメージを植え付けられたことが、恋愛に対して無意識的 に複雑な気持ちになり、それが尾を引いているのだと思います。 原因はともかく、次のことを実践してください。 ・恋愛や結婚の話が出た時に、ひねくれた気持ちになる自分をイヤ だと思う――ココを改善しましょう。 ・自分をイヤだという気持が出てきたら、その気持ちを優しく受け とめて、共感すること。 ・次に、自分に言ってあげたい言葉を掛けましょう。 （例） 「大丈夫、私にとって最良の時機に、良い縁と出会うよ」 「人のことは気にしない。私は私。それぞれの時機があるのよ」等。 ・ざわっとしたら、「大丈夫よ～」と優しく受け止めて、「いい子、 いい子」するように、胸を撫ぜてあげましょう。この習慣をつける ために、日ごろから気になることがあったら、胸を優しくなでる ようにするといいですね。気持ちが落ち着きますよ。 ★「恋愛し、結婚する」を実現させるには―― ・まず、 「自分は愛される事を望んで