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☆セクシー心理学GOLD 第709曲~自分をイジメるのは、もうやめよう。☆

★セクシー心理学GOLD ~最先端の心理学技術★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  セクシー心理学GOLD   2022-12-07  第709曲                      自分をイジメるのは、もうやめよう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。ゆうきゆうです! 今夜はこんなお話をお届けします。 ◆ ネガティブを思い出すあなたに。 あなたは、ネガティブなことを何度も考えてしまうことはありますでしょうか? または過去のことを何度も思い出してしまって、行動できなくなってしまうこ とは? 今夜は、そんなときに即効的に気持ちを改善するための方法を教えましょう。 ◆ 何度も見てしまうイヤな映画? まずは「映画」を思い出してみてください。 あなたは今までに、たくさんの映画を見てきたと思います。 もちろん映画でなくても、ドラマや動画、または本やマンガなどでも構いませ ん。 そこには様々なシーンがあったはずです。 そんな中、楽しいシーンの他に、すごくイヤなシーンもあったのではないでしょ うか。 残酷なシーンだったり、気分が落ち込むシーン。または恥ずかしくなるような シーン。 人によって内容は色々だと思いますが、とにかく誰にとっても、イヤになるよ うなシーンはあったかと思います。 さてこのとき。 あなたはそのイヤなシーンのあった映画や動画を、もう一度見たいと思います でしょうか? 大半の人が「いや、見たくない」と答えるはずです。 当然です。 特にその映画をもう一度見るのが有料だったら、なおさらお金を払ってまで見 ないでしょう。 もしくは無料だったとしても、やはり時間を使ってまで見ようとは思わないは ずです。 ここまでは誰でも了解できる話だと思います。 しかし。 これが「ネガティブな記憶」になると、大半の人がそれをやってしまうのです。 「そういえばあのとき、何であんなことをしてしまったんだ…」 「あのシーンで、もっとこんなふうにしておけば…」 形はさまざまですが、そのネガティブな記憶を、何度も何度も繰り返して、頭 に思い描いてしまいます。 そして気づくと、その思い出に浸ってしまっているわけです。 これはまさに、イヤな映画のシーンを、わざわざ何度も繰り返して見ているの と、まったく変わりありません。 もちろん思い出す行為自体は無料です。 しかし、貴重な人生の時間を使っている時点で、お金を払っているのと同様の ソンです。 また、それこそお金を払って楽しいイベントを体験している最中にもそのイヤ なシーンを思い出していれば、やはりお金をムダにしているのと同じ。 結局、お金を払って、その映画を何度も見ているのと大差ないのです。 そう考えると、どれだけ意味のないことか分かりますでしょうか。 ◆ イジメを繰り返す? さらに、別のたとえをすることもできます。 あなたの周囲に、何かの失敗をした人がいたとします。 このとき、あなたはその人にどう接しますか? おそらく以下の2つになるのではないでしょうか。 A「励ます」 まずは、励ます。 たとえば 「そんなの、気にするなよ」 「前を向いていこうよ」 なんて、ポジティブな言葉を掛けたりするかもしれません。 B「触れない」 次が、触れないこと。 そのことに触れず、何事もなかったかのように、振る舞ってあげるかもしれま せん。 どちらも、とても良い対応だと思います。 では、この方法はどうでしょうか。 C「ひたすら触れ、責め続ける」 それこそが、とにかく何度も触れて、責め続けること。 会うたびに、こんな言葉を繰り返し続けるわけです。 「お前さ、前にしたあの失敗のことなんだけどさ」 「な、覚えてるか? 三ヶ月前のあの失敗。あのとき、お前さ、あんなこと言っ てたよな」 「前のあの不合格のとき、もっとこうしておけば良かったんじゃないか?」 「一年前のあのこと、反省してるか? あのとき、お前、こうだったぞ?」 これ、考えうるかぎりの最悪の行動ですよね。 もし逆に、あなたにこんな友達がいたら、もう縁を切るはずです。 親子や家族だったとしても、すごくイヤな人ですよね。 それこそ家を出たくなると思います。 おそらく「やめて!」と言ったら、 「いや、ちゃんと反省しているか確かめたいから!」 「オレはもう二度と同じことをしてほしくないから!」 なんて正当化するかもしれません。 たとえそうだとしても、やはりイヤであることは変わりないはずです。 重ねてこんな人、最悪です。 まさにイジメと変わりありません。 ……。 しかし。 これ、まさにあなたが、あなた自身にしていることと、まったく同じなのです。

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