第１６７回　賢くなる身体　その６（２０２０年７月１６日～）

第１６７回　賢くなる身体　その６（２０２０年７月１６日～） 週２回受けているピラティスレッスンのお蔭で私の身体は進化し続けています。 2020/08/05 第１１０回 　賢くなる身体（２０２０年７月１６日） 2020/10/20 第１１５回 　賢くなる身体 その２（２０２０年７月１６日～） 2021/11/05 第１４０回　賢くなる身体　その３（２０２０年７月１６日～） 2022/01/20 第１４５回　賢くなる身体　その４（２０２０年７月１６日～） 2022/09/05 第１６０回　賢くなる身体　その５（２０２０年７月１６日～） 緊急事態宣言が発令されてから自転車通勤を再開しました。 通勤路には急な坂道が１か所あり，下り坂，上り坂の順に現れます。 下り坂では全身に風を感じてとても気持ちいいのですが，上り坂は苦痛でした。 でも，慣れるとギアを一番軽くして上ることに抵抗を感じなくなりました。 そして，今はこの坂が通勤路で一番大好きな箇所になり，下り坂の手前に差しかかるとわくわくします。 坂の一番下に信号があるので，坂の上で時間調整をします。 信号が赤になって，２０数えてから下り始めます。 このときは漕ぎませんが，結構なスピードが出ます。 信号を渡り切ると漕ぎ始め，あるポイントから立ち漕ぎに切り替えます。 早過ぎるとバテるし，遅すぎるとペダルを踏み込めなくなります。 そのポイントは試行錯誤の末，体得しました。 （パズル，算数と同じです！） 立ち漕ぎのときは脚だけでなく，腕，肩，背中，全身の筋肉を使います。