伝授！潜在意識浄化法　第1009回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1009回（22年12月22日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その七十三　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●股関節をちゃんと使おう 股関節と骨盤をやわらかく使いながら階段を降りていますか？ 体の癖になるまで、思い出すたびに繰り返しましょう。 説明を聞いた段階は、まだスタートラインに立った程度ですからね。 頭で考えなくても最適な動作が自然に起こるまで、ひたすら反復練習です。 > 毎日の階段の上り下りでは、股関節を意識しています。 > 「股関節」と思って動くと膝に全く負担がかかりません。 そうでしょう。うまくできましたね。 ところが、です。 > 無意識化できてきたと思っていたある日、 > あれ何か膝が痛くなる予感がするということがありました。 > 若干痛みがあるように思い、また「股関節」を意識して上り下りをしたり > ウォーキングをすると、自然と膝の違和感はなくなりました。 まさにこういうことですね。 無意識化できたと思ったのに、いつしかズレていた、ということ。 ズレなくなるまで、違うやり方をするとものすごく違和感を覚えるようになるまで、何度も何度も繰り返しましょう。 また、定期的にメンテナンスして、「微調整と強化」を加えることも大切です。 かなりのレベルまで無意識化できたとしても、日常生活の中で股関節だとか肩甲骨などに関する話を見聞きする機会があると、そういった外部からの情報に影響されて、少しずつズレてしまうものです。