【渡辺勝幸4514号】十年に一度の強烈寒波のもとで、元気を出す三つの方法

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　渡辺勝幸の日本一元気になるメールマガジン 　　第4514号　令和5年1月23日（月）発行 　　発行部数　11,480 部 【十年に一度の強烈寒波のもとで、元気を出す三つの方法】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【十年に一度の強烈寒波のもとで、元気を出す三つの方法】 新年もスタートして間もなく一カ月。 お仕事もみなさま、おつかれさまです。 寒い季節になってきて、 風邪をひいたり調子が悪いなあという人もいるかもしれません。 インフルエンザにかかったり、風邪をひいたり、 コロナウイルスに身構えている人もいたりするかもしれませんね。 今週は、十年に一度の強烈寒波が来ると、 気象庁で予報をしているので、事前の対策が肝要です。 仙台でも最高気温も氷点下の日があるとのことで、 私も体調に気をつけたいと思います。 そしてそんな寒い季節、 太陽がなかなか見えない季節ほど、 そして朝晩冷え込む季節ほど、 元気が出ないなあ、やる気が起きないなあという人も また多いことでしょう。 元気はどうやれば出せるのか。 これはこのメルマガでも長きにわたって書いてきたのですが、 いくつか方法がわかっています。 一つの方法は、 「体を動かし汗を流すこと」です。