☆セクシー心理学ＧＯＬＤ　第715曲～未来の自分のために動け。☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　セクシー心理学ＧＯＬＤ　　　２０２２－０３－０１ 　第715曲 　　　　　　　　　　　　未来の自分のために動け。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。ゆうきゆうです。 今夜はこんな話をお届けします。 ◆　悩みを抱えたときのテク。 あなたは自分自身について迷うことがありますか？ または今後、どうしていいのか考えることはありますでしょうか？ そしてそれによって、何も行動できない、ということはありますか？ もし思い当たることがあるなら…。 そんなあなたの特効薬になるような話をお届けします。 ◆　人は「他人のため」で幸せになれる…!? まず人間にとって最大の幸せは何でしょうか？ これについて、実は心理学では、答えが出ています。 たとえば、かの精神科医アドラーの提唱した「アドラー心理学」では 「人は他者のために貢献することが何よりの幸せだ」 と結論づけています。 また哲学者アランの記した幸福論では 「他人のために役に立つことは、人間にとって最上級の幸福である」 と述べられています。 これらに限らず、多くの心理学実験でも、人は他人のために行動したとき、何 よりも強い充実感と幸福感を抱ける、とされています。 そう。 人間にとっての幸せは「他人のために行動すること」なのです。 実際に想像してみましょう。 通りすがりに、車にひかれそうになったおばあさんがいたとします。 このとき、もしあなたが勇気を出して、それを助けることができた場合、何よ りの幸せと充実感を抱けるのではないでしょうか。 または迷子になった子供を親の元に返してあげて、彼らから強い感謝を抱かれ たら、やはり強い幸福感を感じられるのではないでしょうか。 このとき、自分がどれだけお金を持っているかとか、どんな立場にいるかとか は一切関係ないはずです。 他人のために行動したとき、人は今の自分とは無関係に、何よりの充実感を抱 くことができるのです。 逆にどれだけお金があっても、自分だけのために使っているだけでは、どこか で虚しさを感じることもあるはず。 どんな美食もどんな宮殿も、たったひとりで楽しんでも、さびしいものですよ ね。 こんなとき、誰かが一緒にいたら、と思うはず。 それは「その人と喜びを分かち合いたい」という気持ちの他、「その人も喜ば せてあげることで、より強く幸せを感じられるから」です。 特にその相手が、自分にとって大切な人なら、なおさらです。 家族でも子供でも恋人でも親友でも、大事な相手なら、幸せにしたときに、よ り強い喜びを感じられるはずです。 でも、です。 そうは分かっていても、なかなか行動しづらいのも人間です。 ◆　行動することの大変さ。 他人のために行動することが幸せ。 そのことは、心理学理論で聞くまでもなく、誰もが多かれ少なかれ分かってい ることです。 でも、それであっても、やはり他人のために何かをすることは、ハードルが高 いことです。 たとえば 「他人のために行動することが幸せなんですよ！　さぁ、すべてのホームレス の人に私財を分け与えてください！」 と言っても「そうだね！　すぐ行動する！」と実行できる人はほとんどいませ ん。 また 「幸福になれることが分かっているんだから、今すぐ街中を歩いて、迷子の子 供や、生活に困っている人を探して助けてあげて！」 と告げても、同じく、すぐ実行する人はほとんどいないでしょう。 それは人間は「他人より上に立ちたい」という欲求や、「何かを自分だけで所 有したい」という欲求も同時に持っているからです。 本能のようなもの、と言い換えてもいいでしょう。 また誰かのために行動することが大切と分かっていても、やはりつい「見返り」 を求めてしまうもの。 「自分ばかり行動して、ぜんぜん返ってこない」 なんて思ってしまうこともあるはずです。 こういう理由から、誰かのための行動は「やりづらい」面もあるわけです。 ◆　目の前にいない相手に。 さらに重要な点として「目の前にいるかいないか」ということも重要です。 たとえば目の前に死にそうな人や倒れている人がいたら、多くの人がすぐに 「どうしました!?」と助けを差し伸べます。 しかし当然ですが、「世界のどこかに、今も飢えて死にそうな人がいます」と 聞いても、そこまで助けに行こうとしたり、寄付に動こうとしたりする人は少 ないはずです。 これは人間にとって「目の前」にあることが非常に重要な意味を持つからです。 遠く離れた人だと、そこまでイメージが湧かず、行動するエネルギーが湧いて きません。 すなわち「見返りがないかもしれない、ソンをするのでは？」という恐れと 「目の前にいない」という点。 この二点から、人間は誰かのために行動しづらくなっているのです。 でもここで、実はこの２つを解決し、あなたに充実した行動を与える、究極の 方法があるのです。 ◆　未来の自分を考えよう。 それこそが「未来の自分」を考えること。 今、目の前に、あなたの「未来の自分」がいると考えてください。 それは「数秒後の自分」でも「一日後の自分」でも「一年後の自分」でも構い ません。 またはずっと先の「老人になった自分」でも大丈夫です。 もちろん実際はいませんが、今この瞬間の自分がここにいるのは事実なので、 「ちょっと未来の自分」がここにいる、というのは、「現実にここにいない 誰か」よりは、ぐっと想像しやすいはずです。 そして「その未来の自分のために」行動する、と考えるのです。 とはいえそんなに数十年先は考えづらいでしょうから、それこそ一日後の自分、 などで十分です。 その場合、今の自分と外見は大差ないでしょうから、今の自分と同じ姿の人間 が目の前にいる、と考えてください。 もちろん「それでも具体的に想像しづらい」という人もいるかもしれません。 そういう人は「鏡」を見てください。 そこに写っている自分＝未来の自分。 そんなふうに考えるだけでも構いません。 この自分の「ために」、何か行動してあげる、とイメージするのです。