【2通目】仕事を休んだ時の罪悪感。向き合い方とは？【2023年03月19日配信号】

【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン /2023年03月19日配信号　第140号/　2通目 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ HSPアドバイザーのRyotaです。 こちら2通目です。 ※相談フォームは『1通目、Q&Aコーナーの最初』にリンクがあります。 ※各種詳細は1通目をご覧くださいませ。 ▼▼Q4. ――――――――――――――――――――――――― 差出人: 敏感鳥 題名: いい人キャンペーン いつもRyotaさんの発信されている内容が、心の支えになっています。 いい人キャンペーンを止（と）める方法はありますか？ いい人キャンペーンとは、困っている人に自分の特技を全面に出す行為のこと。造語です。 恋愛であれば、気になる相手に何度も何度も連絡を送ったり、その人の前でカッコいいアピールをする感じです。 私の仕事内容は、頼まれ事が業務の大半を占めて、パソコン関係について聞かれます。 これまでの実績、私の得意なことがこれしかないからです。 いい人キャンペーンをしていると、相手軸に自分の行動を合わせてしまい、突如として「自分」を見失うこと感覚、 「これって全て私がやらないといけないこと？」と頭をよぎります。 YouTubeで「断る」についての動画を拝見したのですが、「周りから断られて、最後の頼みの綱が〇〇さん」と言われた時は反論ができません。 精神的収入を増やそうともしているのですが、体の調子が悪くなり、穴の空いた貯金箱にお金を入れている感覚になります。 こういった状態の時は、とにかく休もうとしていますが、ぐるぐると考えてしまい、休まらないこともあります。 他にも、これまでの自分の成果を認めてもらいたいために、あれやこれやアピールしてしまう、すごいことアピールの漫画盛り状態。 俯瞰して見ると、上からの期待がますます高まるのではないか？という不安も大きくなります。 「いい人」「お人好し」の押し売りである、いい人キャンペーンで気をつけることはありますか？ 長文になりましたが、よろしくお願いします。 ●　A, こんにちは、ご相談ありがとうございます。 仰るように人への気づかいや人助けで疲れちゃうことってありますよね。