【2通目】敏感性を持った人が、人間関係で悩みづらくなる方法【2023年03月26日配信号】

【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン /2023年03月26日配信号　第141号/　2通目 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ HSPアドバイザーのRyotaです。 こちら2通目です。 ※相談フォームは『1通目、Q&Aコーナーの最初』にリンクがあります。 ※各種詳細は1通目をご覧くださいませ。 ▼▼Q4. ――――――――――――――――――――――――― 差出人: N 題名: 前向きではない自分はだめなのでしょうか。 Ryotaさん、こんにちは。 いつも、ラジオやYoutubeを拝聴（拝見）して、元気をいただいています。 私は50代の女性で、独身です。 現在の職場には30代のころから務めており、職場では管理職をしています。 ここ2～3年、母親が体の調子を崩し、歩くのもやっとで、介護が必要なほどではないのですが、通院に付き添ったり、休みの時には買い物に連れて行ったりしています。 それに加え、私自身も女性特有のホルモンバランスの崩れが原因と思われる、心身の不調があり、不眠や、常に疲れが抜けない状態がつづいています。 （不眠については心療内科で睡眠薬をだしてもらい、眠れるようにはなりました） 私と同じような立場の人は、同じ世代ですが、生き生きしていて、休みの日にも仕事に関する勉強をしており、成果をあげていてすごいなと思います。 それに引き換え私は、日々の仕事をこなすのにやっとで、 帰宅すると家事を終えて、0時くらいに寝て、5時に起きることを繰り返しており、休みの日は疲れが抜けきれません。 時間に制約もあるため、しっかり調べ上げて資料を作ることもできず、注意をうけることも多く、余計に自信がなくなっています。 時にはまた注意されるのではと不安や恐怖に思うこともあります。 先日、上司との面談があり、「私は休みの日にも勉強をしている。あなたもやった方がよい」というようなニュアンスのことを言われ、 やっぱり日々の仕事をしているだけではだめなんだなととてもショックをうけました。 でも、やろうと思っても、疲れていて体が動きません。 また、仕事自体、以前は前向きに取り組めていたのに、今は「どうせやっても注意をされるかもしれない」と不安や恐怖を感じ、 仕事道具をもってかえってきても、拒絶反応が出てしまい、やる気になれません。 同僚は職場や後輩のためにがんばりたいという姿勢なのに、私は自分のことでせいいっぱいです。 勉強もろくにしておらず、仕事にも前向きになれない私は、管理職からおりたほうがよいのでしょうか。 定年まであと10年近くありますが、このような悶々とした日々があと10年近く続くのかと思うと、続けられるのかなという不安もあります。 50代ですので、新たな仕事が見つかるか心配です。