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筋トレのメリット
110円名言セラピー
2023/04/08
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1. 身体的健康の向上: 筋トレは筋力、筋持久力、そして筋肉の柔軟性を向上させます。これにより関節の安定性や運動能力が向上し、怪我のリスクを減らすことができます。
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