どんどん良くなる方法　第412回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　楽しんでいるうちに人間関係がどんどん良くなる方法 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第412回（23年4月19日） 　　　　　　～　人間関係が楽になるコツその68　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは。MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ 【人間関係が楽になるコツその68……真の自責と偽の自責を知る】 ●理由を知ることは真の解決ではない 前回のテーマは「怒り」でしたね。 人間関係が楽になるためには、「怒り」への対処は必須課題です。 今すぐ怒りと決別できるわけではありませんが、長期的に腰を据えて丁寧に、そして正確に取り組みましょう。 このレッスンでは次のテーマへと進みますが、「怒り」はいつも意識していてください。 「いわゆるアンガーマネジメント」ではうまくいかない、についても、体験談が多く寄せられました。 そうでしょう。一時的には、何かが解決したり楽になったりした気がするんですよね。 しかし、「怒り」という感情に対する認識を根本的に変えない限り、つまり「必要な感情」とか「仕方ない、無理もない感情」という認識がどこかに残っている限り、結局は怒りに憑りつかれたまま。手放すことはできません。 たとえば、前回にも挙げた「理由を考える」は、アンガーマネジメントの手順の中によく出てきますが、理由がわかったり理解できたりしたところで、怒りの真の解決にはなりません。 考えてもみてください。デートに遅れてきた相手が「あなたへのプレゼントを買っていたら選ぶのに迷ってしまって……」と理由を口にしたら、どうですか？