伝授！潜在意識浄化法　第1031回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1031回（23年5月25日） 　　　　　　　　　　～　呼吸法その十八　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●穏やかな毎日がいいですね 呼吸は自律神経に作用します。 深く静かな鼻呼吸をすると、副交感神経を刺激するので、気持ちが穏やかになります。 ゆったりと腹圧を感じてみましょう。 こうして深い呼吸をしていると、「ただこうしているだけで気持ちいい」。 だから、すでに足りているものに意識が向いて、不満が消え、エゴがだんだん薄くなってきます。 > 今回のレッスンで一番響き、かつ痛かったのは > 「表情は大人の責任」という件でした。 > 心の不満に焦点を当てて過ごしてきたため、 > 厳しい表情が顔に張り付いてしまいました。 > これからは顔の脱力を目標にします。 良い発見でしたね。今後にとって大きなプラスになるはずです。 「心の不満に焦点を当てて過ごしてきた」の自覚が特に大きい。 表情は文字どおり「外への表れ」なので、内面さえ穏やかであれば、顔はニッコニコしていないとしても、平和で幸せです。 外と中はある程度は連動していることと、表情からの入力（笑顔を作れば筋肉からの信号によって脳が穏やかになる）もあるので、笑顔に越したことはありませんが、根本は内面ですね。 ●何を意識に置くといいのか