過去の清算の仕方は？

□■□■□■□■□■□■□■-□■□■□■□■□■□■□■□ 手塚千砂子『幸せになる“命の法則”活用法』 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ＮＯ.１４５号　２０２３年６月１日発行 ～～～～～～ 過去の清算の仕方は？ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ★　公式ラインはコチラ 毎朝『ほめ言葉』と例文を配信しています。 セミナー受講料の割引も行っています。 ↓　↓　 　http://line.me/ti/p/%40055xxmcv ★バックナンバーのURLを末尾に載せました。ぜひご活用下さい。 ～～～～～～～～～ ●１４５号目次 ★1、引きずる気持ちはゼロになる？ ★２、ゼロにこだわらず　プラスを探そう ★３、過去のあやまちは清算して幸せに！ ★４、読者の皆さんのメッセージ □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ １、引きずる気持ちはゼロになる？ ～～～～～～～～～～～～～～ ＜Cさんから質問を　いただきました＞ 「ほめ日記」で　好きな私に近づいています。 質問が二つありますので、よろしくお願いします。 １、ちょっとムカつくことがあったとしても、「ほめ日記」を書く ことで、落ち着いたりしますが、これも脳が喜んでるってことで しょうか？ ２、過去に　いじめを受けたことがあります。 そのため苦しみを引きずっていた時期が続いていたのですが、 最近は引きずる気持ちと、それは過去の事だから　どうでもいい！　 という気持ちがハーフハーフになってきて、ずいぶんラクになって きました。 これも「ほめ日記」のお陰だと思っています。 質問は、今はハーフハーフでも、いずれ引きずる気持ちは ゼロになるのでしょうか。 落ち込む事があっても、良い気分を選択し、「ほめ日記」で必ず 幸せになる！と思っています。 □■□■□■□■□■□■□■□・・・・・・・・・・・・・・・ ２、ゼロにこだわらず　プラスを探そう ～～～～～～～～～～～～～～ Cさん、好きな自分に近づいているそうでステキですね！ １，負の感情が「ほめ日記」を書くことで落ち着くのは、あなたが 言う通りです。 脳がほめ言葉に反応して（喜んで）、心身を心地よくするホルモン 物質を分泌するので、心が落ち着いたり、嬉しいことが自然に頭に 浮かんできて、気持の切り替えがやりやすくなるのです。 自分が使う言葉で、自分をコントロールできるように、命は創られ ているのですね。素晴らしいことだと思います。 ２，いじめを受けた時の苦しみを引きずる気持ちが半分になったの は良かったですね。心がずいぶん軽くなったことと思います。 ハーフハーフの気持がゼロになるか、というご質問ですが、 あまり、ゼロにすることにこだわらない方がいいですね。 こだわっていると「まだ・・・」というマイナスの気持ちが出やす くなります。 それよりも、いじめの苦しみを乗り越えて来た自分をほめて、Cさん の中にある芯の強さを認めることが大事です。それが「自分発見」 ですね。 そうするうちに、自然に引きずっていた気持ちが遠ざかっていく でしょう。でも２割くらい残っていたとしても、いいのですよ。 「まだ・・・」と言わずに、「それだけ苦しかったんだよね」と 自分に寄り添ってあげましょう。 ハーフハーフまで持ってこられたＣさんの命（魂）は素晴らしいで すね。