第137号「スマホとの健全で適切な付き合い方とは？」

久米信行(裏)ゼミ「大人の学び道楽」 授業や講演では話せないこと。連載やSNSでは書けないこと 毎月第1-4 火曜日発行 vol.137 2023/06/20発行 *========*========*=======*=======* ３．大人の放課後相談室 Ｑ：スマホとの健全で適切な付き合い方とは？ 私は電車で移動する時や家でのんびりしている時など、ついついスマホをいじってしまいます。 ゲームやYou Tube、Twitter、ニュースサイトのコメント欄など、暇つぶし要素が強いコンテンツばかりで、我ながら時間を浪費しているなぁと思います。 没頭するほど楽しいのかといえば、そうでもなく、惰性や習慣づいているからというのが最大の理由です。時には睡眠時間を削っていることもあり、翌朝睡眠不足を後悔することも少なくありません。 今のスマホ依存のような状態から脱却したいと考えておりますが、なかなかうまくいきません。 久米さんは、スマホとどういう付き合い方をされていますか？ （大阪府／31歳／男性） Ａ　スマホは感動体験の探索→撮影＋記述→ＳＮＳ発信→自己実現のためのツールと割り切っています。 私が経営者やビジネスリーダー向けの講演でいつも申し上げているのは、スマホ活用「７つの甘いワナ」の話です。本来、スマホを持つことは、経営者が上手に活用するなら、社員100人分ぐらいの価値があると思うのです。しかし、多くの人は、スマホを活用するどころか、逆にネットの奴隷になってしまうという哀しい現実があるのです。 ７つの甘いワナについて簡単にご紹介しますと、 本来なら、SNSを通じて数十億人の多種多様なスマホユーザーとつながって交流できるのに、LINEなどで仲良しの十数人と他愛もない井戸端会議しかしていない。 自分の夢や志、独自の作品や企画を発信すれば、同志や支援者が見つかり夢の実現に近づけるのに、ただ読むだけでレスしかしない受け身の人になってしまう。 右派から左派まで、世界各国の多種多様な意見や知見を幅広く収集して、中立中庸を保てるはずなのに、自分に都合の良い好きな情報ばかりリコメンドされ、いつのまにか思想が偏る。 日々の連絡や情報収集などの作業効率が高まり、新たな時間が生まれるはずなのに、逆にヒマつぶしツールとしてゲームや動画に興じて、ダラダラ時間を過ごしてしまう。