PFGAのの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第262号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ PFGAの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第262号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://pfga.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガの収益は、PFGAのジュニアゴルファー育成活動資金に還元致します。 皆様にご愛読頂いて、ジュニアゴルファーの将来を共に支えていきたいと思います！！！ よろしくお願いいたします！ ★★★ 第262号 ★★★ ------目次-------- 【1】藤原慶昌のジュニア上達日記 【2】小暮博則のすぐに役立つゴルフ雑学 --------------------- ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ---------------------------------------------------------------- ＜藤原慶昌のジュニア上達日記＞ ---------------------------------------------------------------- 読者の皆さん、こんにちは。 週末は暑かったですね。 とはいえ、雨季のジメジメとした日々はまだまだ続きます。 梅雨明けはもう少し先ですかね。 雨天時は室内で練習・トレーニングに励み、来たる真夏のラウンドへ備えたいですね。 さあいきましょう。 今回もトレーニング論です。 今回のテーマは、 “胸郭” についてです。 胸郭とは、胸椎 、 肋骨 、胸骨で構成された体幹の上部を指します。所謂“胸周り”の部位です。 この中には心臓や肺、肝臓などの重要な臓器が多く存在し、それらを保護する役割もあります。 胸郭は肋骨で囲まれていますので一見、固そうなイメージがあるかもしれませんが、実際にはかなり可動性が高いです。 皆さん、肋骨を触りながら、体を左右に捻ったり、背中を丸めたり，反らしたりしてみてください。 結構グニュグニュと肋骨が動くのがわかると思います。 これが胸郭の持つ可動性の高さ、柔軟性です。 体幹のバランスとなって、動作の安定性を手助けします。 特にゴルフのような上半身を反らす、捻る、伸ばす、と言った動作を促すスポーツには、この胸郭の可動性は非常に重要な部位になります。