免疫力向上と予防策に役立つMEC食
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導みなさんこんにちは。
今日もMEC食を続けましょう。
「免疫力向上と予防策に役立つMEC食」
最近、コロナウイルス感染症の増加が懸念されています。現在、ウイルスに対する特効薬は存在せず、私たちは自己免疫力、自然治癒力、体力に頼るしかありません。
抗体は自己免疫力にとって不可欠な役割を果たしますが、抗体は動物性タンパク質から作られます。つまり、免疫力向上には動物性タンパク質が重要です。また、エネルギー源として脂質が効率的です。
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- 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
- 中部徳洲会病院 健康管理センター長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？ 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。