最も大切にするべき時間

おはようございます！ 毎朝4時には起床し、5分間の瞑想。 歯を磨きうがいをして、コップ一杯の水を飲んだ後、腹筋とスクワット。 15分間の読書の後、メルマガの投稿。 更に、FacebookとInstagramの投稿を済ませ、メルマガの投稿をもう一本。 ブログの投稿を済ませて朝食をとり、7:00には出勤。 以上が、私の平日の日課です。これに加え、土日や祝日も、朝のルーチンに変化はありません。ただ、土日祝日も、朝は投稿関係を全て済ませてから、合気道の稽古に行きます。夜は、勉強会に参加したり、自分でセミナーなどを開催したりします。私は、短い時間でできることを多数抱えています。事務脳力アップのための学びも多数しています。今後は財力を身に付け、自分の合気道教室に日の目を見させていきたいです。瞑想や読書の時間は、短いですが、有効なので、一番大切にしていきます。 さて、私は何故このような習慣になったか？ビル・ゲイツが、 「一番身に付けたい脳力は、速く読むことのできる脳力。」 と言い、スティーブ・ジョブズが、 「私は忙しい時ほど瞑想をする。」