PFGAのの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第265号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ PFGAの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第265号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://pfga.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガの収益は、PFGAのジュニアゴルファー育成活動資金に還元致します。 皆様にご愛読頂いて、ジュニアゴルファーの将来を共に支えていきたいと思います！！！ よろしくお願いいたします！ ★★★ 第265号 ★★★ ------目次-------- 【1】藤原慶昌のジュニア上達日記 【2】小暮博則のすぐに役立つゴルフ雑学 --------------------- ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ---------------------------------------------------------------- ＜藤原慶昌のジュニア上達日記＞ ---------------------------------------------------------------- 読者の皆さん、こんにちは。 8月です。 夏本番！！ 連日の猛暑。 体調には十分に注意です。 熱中症対策は万全に。 真夏のコースを攻略していきたいですね。 では今回の本題へ行きましょう。 トレーニング強化論です。 今回は、 ‘ジャンプ系トレーニング’ について。 その強化要素とゴルフにおける効果を考察していきたいと思います。 まず‘ジャンプ’を行う事によって得られる肉体的効果を考察していきましょう。 ◇瞬発性向上 地面からの反発を利用し、瞬間的に下半身から大きなエネルギーを発揮する事ができるジャンプは繰り返し取り組む事で全身の瞬発性を高める事ができます。 ◇脚力強化(下肢筋肉群強化) 絶えず下半身が伸縮を繰り返すジャンプは、大腿部の筋肉群を始めとする下肢筋肉群の‘筋収縮速度’を向上させ、下肢筋肉群の筋力アップを可能にします。 ※筋収縮速度とは？