伝授！潜在意識浄化法　第1041回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1041回（23年8月3日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その九十三　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●膝でがんばらない感覚 トレーニングが「ぐっと難しくなった」とのメールをいただきました。 確かに、股関節に加えて膝、という具合に意識を向ける箇所が増えると、急に難しくなりますね。 しかも、股関節と膝に等しく意識を向けると、膝の動きがぎこちなくなりやすいので、「う～ん、これでできているかな」とますます確信が持てなくなるかもしれません。 股関節は丈夫で中心的な関節なので、その存在を感じながら、つまり意識を向けながら、丁寧に静かに動いていくと、最適な動作のトレーニングになります。 ところが膝関節は、大きさのわりにデリケートで、ここに意識を向けてグッと負荷を集中させてしまうと、良い動きになりにくい。 股関節を意識しながら、膝は無意識のうちにコントロールされる、という状態が本当は良いのです。 トレーニングとしては矛盾をはらんだ部位といえますね。