++ JAZZ-O Premium ++ 　心も緩める『ユラユラ＆ブルブル』＆ジャズスタ・プラス・アルファ「ニートゥチェスト」

「ジャズダンス上達サイト」JAZZ-Oです！ 『Club JAZZ-O Premium 素敵なダンサーになるために～ダンスへの熱き想い～』 ─────────────────────────────────── 『Club JAZZ-O Premium』 はじめに・・・ ─────────────────────────────────── もっと多くの人に、素敵な、素敵なダンサーになって欲しい、、、 そして、そんな素敵な、素敵なダンサーを、私も、もっともっと見てみたい、、、 そのために、少しでも力になれれば、、、なんて。 ・・・ですから、私も真剣です。 真剣に頑張るあなたを、私も真剣に本気で応援します。 （・・・たまには、応援してね（笑）） 少し時間を私にください、、、 この熱い、私の思いが、あなたに伝わることを祈っております。 ─────────────────────────────────── 『Club JAZZ-O Premium』　No.436 目 次 ─────────────────────────────────── 　１　　心も緩める『ユラユラ＆ブルブル』 　２　　ジャズスタ・プラス・アルファ「ニートゥチェスト」 　３　　あとがき 　４　　次回予告！ ─────────────────────────────────── まずは、おたよりをご紹介、、、 「ジャズゆら、、、すごいリラックス効果、高いですよね！ 　私も気が付いたら、スッキリ朝でした！ 　さて、私はかなり緊張するタイプなのですが、 　オーディションや舞台本番でリラックス方法なども 　合わせて教えて頂けると幸いです！」 うんうん、私も、こう見えて緊張するタイプ。 ↑実は、内気でシャイで、ナーバスな子なんですよ、ジャズオは（笑）。 ということで、、、次回は本番前のユラユラ実践編！ いろいろなシーンで使えるリラックス方法です！ レッスン前や舞台前に、ゆらゆら運動の応用編を使って、 体をウォーミングアップさせたり、、、 はたまた、しなやかに動ける状態にする方法をお伝えします！！ “ジャズゆる”には、踊りをしなやかに、 そして、体を大きく使って踊れるようになる効果もあるんですよ～！！ って、最近は緩める作業が多かったので、エクササイズをひとつ！ 今回は体幹の中でも、特に下腹部に効くトレーニング！ これでビシッと引き締めて、バシッと足を上げて、 ガシッとカッコいいダンサーボディを手に入れるよ！