第２８２３―ＳＰ２５１回(1456 ) 煌々と朝ぼらけ ２０２３年８月26日

　第２８２３―ＳＰ２５１回(1456 ) 煌々と朝ぼらけ ２０２３年８月26日 　　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　―――――――――――――――――――――――――――――――――― ■【医療・健康を考える】　 　 　誰もが気持ちよく寝たい 　しかし　疲れすぎたり 　寝る前にあること(スマホ)を しすぎたりすることで 寝つきが悪くなることは有名 １０代では７時間以上 以降５０代までは〇時間 ６０歳以降は〇時間と言われる 　 　睡眠時間ですが 　季節性もあるのですね。 　そんな睡眠やその障害について 　 　お話しています。