“人と話すことが苦手な方”専門のメルマガ 『サプコミュ通信』Vol.675 ボイトレで不安を克服♪

------------------------------------- “人と話すことが苦手な方”専門のメルマガ 『サプコミュ通信』Vol.675 ボイトレで不安を克服♪ ------------------------------------- こんにちは！ “人と話すことが苦手な方”専門の コミュニケーションコンサルタント、 青木朋博です！ 人前で自分の意見や考えを 表現することは、多くの人にとって 緊張を伴うものですよね。 実際、自分の言葉がどのように 受け入れられるか心配になり、 緊張や不安を感じることは よくあることでしょう。 この心理的なプレッシャーが、 話す度に新たな恐怖を 引き起こすこともあります。 不安とミスが絡み合い、 つらいネガティブなサイクルに 陥ることもあるかもしれません。 だからこそ、人前で自信を持って 自分を表現することは難しい… そう感じる方が実に多いのです。 緊張すれば、心拍数や呼吸が 速くなる傾向があります。