みなさんこんにちは。お元気ですか?
今日もMEC食を続けましょう。
ダイエットのコツは糖質と脂質のエネルギーの使い分けを学ぶことです。
糖質はエネルギーになりますが、余ってしまうと全て体脂肪になります。
脂質はエネルギーですが、余ってしまっても体脂肪にはなりません。
このことを理解すると、ダイエットが無理なくできます。
「糖質と脂質のエネルギー利用と中枢神経系の重要性」
糖質と脂質は、体内で異なる状況やエネルギー需要に応じて使われるエネルギー源です。
その使い分けは、瞬発的なエネルギーと持続的なエネルギー供給の調整に関与します。
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