伝授！潜在意識浄化法　第1047回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1047回（23年9月14日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その九十九　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●あまり考えずにスーッと さあ、前回の「立ち上がる」トレーニングを続けましょう。 > しゃがんだ姿勢から立ち上がるのが、なかなか上手にできません。 > > 股関節を意識すると、膝の負担がますます大きくなってしまいます。 > この動き！というのが掴めていません。 丁寧にトレーニングしていますね。 「股関節を意識すると、膝の負担が大きくなる」としたら、もしかしたら頭で考えながらゆ～っくりの動きになっているかもしれません。 いかがですか？ このトレーニングは、「こうかな？　こんな感じかな」と様子を見ながら、頭で考えながら動いていくと、断続的に動作が止まって、膝に余計に負担がかかります。 ゆ～くりではなく、「頭で考えずに、楽にスーッと立つ」という、きわめてアナログな感覚で動きながら修正を加えていくのが、今回のトレーニングです。 順序でいうと、「こう動く」と理解してから動くのではなく、動きながら、そこに少し「意識による身体操作」を加える、という感じ。