自分にとって、無理のない運動習慣とは？

おはようございます！ 『開運マーケティングEXPO』に登壇するにあたり、 本職を薬剤師とする先生と対談LIVEをする機会を得ました。 先生は、ご自身がダイエットをするにあたり、「痩せ体質の身体を細胞レベルで作る」ことに成功された、とのことでした。 成功するまでには、かなり色々試行錯誤があった、とのことでした。 なので、自分が痩せ体質になるために、どうしていけばよいのか、ということは、結果的には自分で選んでいくしかない、とのことでした。 私が、定期的に運動習慣を身に付けて、自然に理想の体型になれる、と考えていることについても、ご共感を頂きました。 また、先生は今月中になんと、八つも大型イベントに出展されるとのこと。 どんな風に、この大変な月を乗り越えるか、と考えると、返ってワクワクする、とのことでしたので、 私も大いに感化を受けました。 細胞レベルで痩せ体質になるにも、自分にとって無理のない運動を習慣化することが大切です。自分に無理な運動をしても、ダイエットはリバウンドするからです。自分にとって、無理のない運動を習慣化できるかは、一つの鍵となりますが、運動がどうしても無理な人は、食事で体を整えていくことが大切です。