伝授！潜在意識浄化法　第1049回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1049回（23年9月28日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その百一　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●不快が教える動作のズレ 頭と背骨のつながりである環椎後頭関節（AO関節）の位置、わかりましたか？ 今あらためて「ここ」と指で示してみましょう。 そう、首の後ろを上った突き当たり、盆の窪のところですね。 ここにバランスよく頭部を乗せていれば、首の脱力が可能になります。 もうしばらく、思い出すたびに「ここ」「AO関節」と意識していてください。 > AO関節は、日常の中では意識が向きにくいので、 > 首を上下にゆっくり動かす時間を作るようにしました。 > 例えば湯船につかっているとき、PC仕事をしている合間などです。 いいですねえ。首の脱力を習慣化していきましょう。 特に、PC仕事の合間に首を動かすのは、首の力みを自覚しやすいタイミングなので、たいへん効果的です。