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お腹いっぱい食べる「美容と健康法」
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
渡辺信幸
2023/10/09
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"美容と健康の秘訣!MEC食で太りにくくなり、美しく輝こう" こんにちは、みなさん!美容と健康を手に入れる方法、そしてダイエットの秘訣をお伝えします。 今回はYoutube動画も参考にしてください。 みなさんの人生を変える可能性があることを発見できるかもしれません! MEC食は、お腹いっぱい食べて美しく、健康になる方法の鍵です。
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食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
中部徳洲会病院 健康管理センター長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは? 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。1「肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)」(MEC食)をたっぷり食べて炭水化物を控える」2・「ひと口30回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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