伝授！潜在意識浄化法　第1052回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1052回（23年10月19日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その百四　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●脱力はすべての基本 今、力んでいませんか？ 体を起こして、重力に対して良いバランスを取り戻し、力みがあったらほぐしてから、先を進めましょう。 こんなメールをいただきましたよ。 > 最近急に寒くなり、暖冬とはいえ寒いと感じるようになるので、 > ますます脱力が大事になってくるなと思いました。 > 寒いと肩が上がりやすくなり、そのため余計な力が入ります。 > 気温に左右されず、いかに脱力して最適な体の動きができるのか、 > 冬のトレーニングも楽しそうです。 いいですねえ。環境によってトレーニングの難易度が変わりますが、そんな影響をものともせず、むしろ利用するくらいのスタンスがいい。 快適な環境にいれば苦もなくできることも、厳しい環境になると途端に難しくなる場合があります。 気温が上下すれば、脱力や意識集中、リラックス、時には「健康的な食事」さえ難しくなることがある。 暑い夏に冷たいものを飲みすぎて体調がおかしくなった経験があるかもしれませんね。