【渡辺勝幸4783号】【再録】怒りは体によくないのでコントロールする方法について

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　渡辺勝幸の日本一元気になるメールマガジン 　　第4783号　令和5年10月19日（木） 　　発行部数　11,426 部 【再録】怒りは体によくないのでコントロールする方法について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「怒りと愚行は相並んで歩み、 　悔恨が両者のかかとを踏む。」 （フランクリン） 【再録】怒りは体によくないのでコントロールする方法について 世の中に対する怒りから、 新たな政治が生まれてくることは多いわけですが、 とはいえ、 ふだんから怒りに満ちた生活をするのは、 精神的に大変ですね。 反対、不平、不満、 その瞬間はエネルギーを放出し、 みずからを英雄のように感じることができるかもしれませんが、 怒りはすなわち苦しみであって、 精神的にだけではなく肉体的にも負担がかかるようです。 体内的にはアドレナリンという物質が分泌され、 全身を駆け巡ると苦しみとなり、 これはいわゆる「ストレス」になるようです。 「痛覚の麻痺」という症状が起きたりするので、 その瞬間は気持ちが高揚するかもしれませんが、 体はむしばまれていたりするわけです。 それでは怒りを消すにはどうしたらよいか。 怒らない秘訣は様々ありますが、 その一つには 「反射しない」