伝授！潜在意識浄化法　第1056回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1056回（23年11月16日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その百八　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●胸鎖関節からスワイショウ 今日はスワイショウから始めてみましょうか。 体をでんでん太鼓のように回すスワイショウは、このレッスンではもうお馴染みの動きですが、大事なポイントを押さえながら精度を高めていきましょう。 今日チェックするポイントは2点。 1. 体軸がぶれていないか 2. 胸鎖関節から腕をぶら下げているか 正中線を独楽の軸のように感じて、ブレないように体を回しましょう。 体の回転によって腕を回します。「腕を回す」意識をせず、体が回ることによって、腕の振りが後からついてくる感覚です。 腕の付け根は胸鎖関節なので、鎖骨の中心寄りから腕がぶら下がっているのを感じながら、ぶらんぶらんと回します。 腕だけでなく全身の脱力が進みますね。 では、ぶらんぶらんと回しながら聴いてください。 スワイショウについて、こんなメールをいただきました。 > スワイショウを日課にしており > 最近、回数を増やして毎日しています。