メンタルが強い人の習慣

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メルマガ登録ありがとう^_^ こちらでは、ブログには書けないアレコレや専門性の高い記事を載せてるよ。 ブログ　https://ameblo.jp/kacarottomama/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今週は…… 『メンタルが強い人の習慣～外資系エリート1万人をみてきた産業医が教える～』 著者／武神 健之医師 を紹介するよ！ 最新の研究論文で、発達神経に有効とされるのがメンタル系の神経物質ということがわかったので、 発達障害改善にはメンタル強化が有効なのでは？という仮説を立てた私。 さっそくメンタル強化系の本を読んでみたよ！ この本は、会社員の方が読むタイプの内容なんだけれど、めちゃくちゃ良かったよ！！ ブログでもフライングして紹介してしまったくらい良書！！ 後半は【職場の対人ストレスの対処法】であったり、パワハラ上司の対応法や、メンタル不調に悩む部下への接し方など、会社で役に立ちそうな方法が書かれているのだけれど、 前半は万人に共通なメンタル強化法が書いてある！ 結局さ、発達障害において一番重要なのは「二次障害を防ぐこと」って言われているじゃん。 メンタルを崩しやすい人って、思考に偏りがある場合が多い。 発達障害児も「どうしてそんな思考回路になるわけ？」的な極端な考えを持っていたり、不安に弱かったり、攻撃的だったり、その極端な考え方ゆえに社会に馴染めなくなったりする。 であるならば、思考の癖を治しましょう！