運動脳

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー メルマガ登録ありがとう^_^ こちらでは、ブログには書けないアレコレや専門性の高い記事を載せてるよ。 ブログ　https://ameblo.jp/kacarottomama/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今週紹介する本は…… 世界的大ベストセラー 『運動脳』 著者／アンデシュ・ハンセン　御船 由美子〔訳〕 を紹介するよ！ ブログで、度々PICKを貼り付けているから、てっきりメルマガですでに紹介済みだと思ったら、紹介していなかったよ（笑） 現在の私のマイブームはストレス回避法を勉強すること！！ メンタルを強くすることが発達障害改善に直結すると思っている。 心の病気を治したいなら運動が一番効果あると思っていて、その考えの基になったのが今日紹介する本。 『脳を鍛えるには運動しかない』の本も凄く良かったので、合わせて読めばより運動の大切さがわかると思う。 そんないきなりジムに通うとか筋トレとかそこまでしなくてもいい。 まずは毎日のウォーキングから。 とにかく続けることが大事。