メルマガ読むならアプリが便利
アプリで開く
✖
ログイン
550円で
購入
※これはバックナンバーです
購入すると、2023年12月に発行された記事がすべて届きます!
ダイエットの真実とは?美しい体を手に入れるMEC食のススメ
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
渡辺信幸
2023/12/04
シェアする
「ダイエットの真実とは?美しい体を手に入れるMEC食のススメ」 みなさん、こんにちは! ダイエットに関する誤解を解き明かし、真の健康美を手に入れましょう。 ダイエットとは、決してやつれることではありません。健康で美しい体へと導く旅です。 多くの方が体重の数字に囚われ、食べることを我慢するダイエットに挑
この続きを見るには
この記事は約 NaN 分で読めます( NaN 文字 / 画像 NaN 枚)
これはバックナンバーです
1ヶ月分550円(税込)で購入
シェアする
食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導
中部徳洲会病院 健康管理センター長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは? 肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物(糖質)の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。1「肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)」(MEC食)をたっぷり食べて炭水化物を控える」2・「ひと口30回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
550円 / 月(税込)
毎週 月曜日