☆セクシー心理学ＧＯＬＤ　第733曲～集中力は笑顔で作れる！☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　セクシー心理学ＧＯＬＤ　　　２０２３－１２－０６ 　第733曲 　　　　　　　　　　　　　　　集中力は笑顔で作れる！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは。ゆうきゆうです！ みなさま元気でお過ごしでしょうか？ 今夜は、女医と青年の会話で、こんな話をお届けします。 ◆　絶対に仕事の能率が上がる方法！ 女医「突然だけど、あなたは集中力がある方？　ない方？」 青年「…あ、あります！」 女医「なに、その答える前の『間』は」 青年「い、いえ、集中できますよ！」 女医「どれくらい？」 青年「す、数分は…」 女医「それ集中できてないわね」 青年「でも休憩は2時間でも3時間でも余裕です」 女医「うん、だからそれ、集中できてないわね」 青年「はい…」 女医「では今回は、集中力をさらに高めていく、ちょっとしたテクニックを教 えてあげる」 青年「な、なんですか!?」 ◆　笑うと自転車がラクになる!? 女医「実はね、最強の集中のための方法は『笑うこと』よ」 青年「わ、笑うこと…？」 女医「そう。実はオランダのアムステルダム大学の心理学者で、 フィリップ・フィリッペンという人がいるの」 青年「めっちゃくちゃ韻を踏んだ名前ですね」 女医「私もそう思う。で、とにかくその人が、男女34名にたいして、自転車こ ぎという運動をさせたの」 青年「は、はい」 女医「その際に Ａ『笑いながら運動』 Ｂ『しかめっつらで運動』 とした。するとどうなったと思う？」 青年「ど、どうなったんですか…？」 女医「このとき、Ａ『笑いながら運動』をした場合、Ｂ『しかめっつらで運動』 のグループに比べて、1.5倍くらい『気持ちいい』と感じていたの」 青年「ええ!?　そんなに!?」 女医「さらに笑いながら運動した方は、疲労度合いもずっと低くなっていたの」 青年「疲労も…!?」 女医「その通り。実際にマラソン選手とかを見ていると、速い人ほど、余裕の 顔で走ってるわよね。逆に遅い人ほど、ヒーハー言って走ってる」 青年「ま、まぁ、そうでしょうね…」 女医「それは『つらいから苦しい顔になる』という可能性もあるけど、逆に 『苦しい顔をしているから、よりつらくなる』という可能性もありえるわけ」 青年「ははぁ…」 女医「よって大切なのは、とにかく顔だけでも笑顔にすること。それだけでも 気持ちが持ち上がって、体力勝負の運動ですら、疲労しづらくなっていくの」 青年「わ、分かりました…。運動するときは笑顔ですね…！」 女医「余談だけど、笑顔に加えて、以前に紹介した『ハミング』も重要よ。た とえばダマされたと思って、腕立て伏せをするたびごとに、『ン～』とハミン グしてみて」 青年「腕立て伏せをしながらハミング…!?」 女医「すると麻薬みたいなもので、腕立て伏せの疲労が大きく減るの。これは 実際にやってみてほしい」 青年「し、知りませんでした…。今度試してみます…！」 女医「特にハミングをしているときって、必然的に笑顔になるから、ダブルで オススメ」 青年「ま、まぁ…。しかめっつらでハミングするのも、かえってしづらいです ね…」