今さらながらその食事２８２３―ＳＰ２８３回(1576 )２０２３年１２月２３日

今さらながらその食事 ２８２３―ＳＰ２８３回(1576 )２０２３年１２月２３日 　　ヴィタ研究所・整体院の木佐貫正人です。 　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ■【医療・健康を考える】　 　毎日の食事　考えてます？ 食事は食べられたらいい。 美味しければ何でもいい。 または工夫して低添加物や 有機の食材を買っているなど 色々な人がいるでしょう。 　でも忙しい奥さんや 　お母さんが子供の面倒を見ながら 　限られた時間の中 　献立を考えることや 　食材の吟味をしたり 　食事の用意をするのは 　とても大変ですよね。 　そんな中で健康を 　考えた食事となると 　さらなら大変さは 　実感することでしょう。 　そして政府が言う 　タンパク質６０ｇの意味 　少し知ってもらった方が 　良いと思います。 　今日は １　タンパク質の話 ２　タンパク質を含めた 　　基礎的な話 ３　糖化の話でえす。