PFGAのの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第275号

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ PFGAの『ジュニア育成基金のためのメルマガ』第275号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ http://pfga.co.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ このメルマガの収益は、PFGAのジュニアゴルファー育成活動資金に還元致します。 皆様にご愛読頂いて、ジュニアゴルファーの将来を共に支えていきたいと思います！！！ よろしくお願いいたします！ ★★★ 第275号 ★★★ ------目次-------- 【1】藤原慶昌のジュニア上達日記 【2】小暮博則のすぐに役立つゴルフ雑学 --------------------- ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ---------------------------------------------------------------- ＜藤原慶昌のジュニア上達日記＞ ---------------------- 読者の皆さん、こんにちは。 2024年最初のメルマガです。 正月気分も終わり、スッカリ普段の日常に戻られている事かと思います。 寒い日がまだまだ続きますが、ゴルフライフも春に向けての準備を進めていきたいですね。 さあ参りましょう。 今年最初のメルマガもトレーニングがテーマです。 今回主役となる強化部位は、 “内側広筋” です。 今回は内側広筋について、そして強化する事で得られるゴルフへの効果を考察していきたいと思います。 ではいきましょう。 内側広筋とは？ 人体で最も大きな複合筋である大腿四頭筋、謂わゆる太モモの筋肉(外側広筋・中間広筋・大腿直筋・内側広筋)の一つで、太モモの内側に位置している筋肉です。 内側広筋は目で見てもすぐに確認できます。膝を伸ばした際に太モモの内側で膨らむのが内側広筋です。