立禅ナビゲーター通信第173号・リンパと免疫の仕組み

2024/02/05 第173号 ▽執筆▽ 日本立禅会主宰・立禅ナビゲーター 凪(nagi)恵美子　 【日本立禅会ホームページ】 　https://rituzenkai.jp/ 2月4日は二十四節気の立春でした。立春大吉、そして東風解凍（はるかぜこおりをとく）と、いうそうです。 かくいうわたくし、1月25日より大風邪をひきまして 情けなくも寝込んでおりました。いやはやお恥ずかしい・・。 大風邪を引く前にパターンがありまして たいてい、食べ過ぎて胃腸が疲れているのであります。 熱が出て絶食して回復に向かう　←イマココ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 講義・イベントのカレンダーはこちら 【日本立禅会のスケジュール】 https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=1ag17pk8f2mighidan06cslfp8@group.calendar.google.com&ctz=Asia/Tokyo 日本立禅会【2024年2月のお稽古】 【マヤカツ立禅部定例会】 2月11日、2月25日 https://coubic.com/mayasan/292401 ※1月、2月のマヤカツ立禅の集合は午前10時30分、摩耶ケーブル下駅前です。 冬の屋外稽古ですので、暖かくしてお越しください。 【新春立禅ハイキング＠布引の滝】 2月12日（月・祝日） https://rituzenkai.jp/2024/01/09/rituzenhiking-2/ 立禅は本来、山の中で、とりわけ巨岩・巨木・滝の近くで行うのが良いです。また、山歩きのウォームアップや、途中休憩、クールダウンの時に立禅のエクササイズを行うことは『積極的休養』の効果を味わうのに良い機会です。ハイキングと共にぜひ体感してください。