【2通目】心のトゲに気づき、わだかまりを消していくワーク【2024年02月11日配信号】

【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン /2024年02月11日配信号　第186号/　2通目 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ HSPアドバイザーのRyotaです。 こちら2通目です。 ※相談フォームは『1通目、Q&Aコーナーの最初』にリンクがあります。 ※各種詳細は1通目をご覧くださいませ。 ――――――――――――――――――――――――― ▼▼Q2. ――――――――――――――――――――――――― 差出人:KD 題名: 田舎で暮らす孤独感という将来について こんにちは。 何度も田舎の事や孤独感について相談を送ってるものです。 ここ一層、将来に対する孤独感の不安が強まってます。 理由は、最近喉の痛みと発熱で風邪をひき病院に行った経験をしたからです。 病気の時は実家暮らし故に親が送迎してくれたのですが、親も加齢による膝の調子を崩してしまい、運転することができなくなり病気の中自分で車を運転していく事になりました。 発熱で苦しい中車でずっと待たされました。 無事に風邪は治ったのですが、このまま親が死ぬと誰も助けてくれる人がいない、精神障害を持ってていつ癇癪や精神不安定による暴走も起こるかわからない、 しかも田舎だと尚更サポートしてくれる人が都会より少ない可能性が高いし、精神障害を利用して騙す人も出てくるかもしれない。 そんなことを思ってると未来に向かって生きるのがより一層辛く感じてきました。 この辛さや生きづらさに立ち向かうにはどうしたらいいですか？ 特に親がいなくなったあとは人生詰むのではと危機を感じてます。 ●　A, こんにちは、ご相談ありがとうございます。 体調不良時は特にメンタル的な不安定さが出ますよね。 さて、これまでも似た悩みが出ており、他にも悩みを見つけやすい部分があるのでしょう。 こういう場合は「悩みに対して考え込みやすい自分」を知ることが助けになります。 問題に対して「どうしよう」と考える癖をお持ちです。これはストレスを受けやすい考え方になります。 ではなくて問題に対して「何をすれば対処できるだろう」と考えれば、問題に対する具体的な解決になります。