立禅ナビゲーター通信第174号・マヤカツ立禅レポート

2024/02/12 第174号 ▽執筆▽ 日本立禅会主宰・立禅ナビゲーター 凪(nagi)恵美子　 【日本立禅会ホームページ】 　https://rituzenkai.jp/ 梅のほころぶ季節です。 近所の公園でも、紅白の梅にメジロが集い絵に描いたような春の様子。 我が家の庭の水仙も、美しいヴィオラも咲いています。 植物は本当にカレンダーを間違えなくて、、立派だなと感激します。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 講義・イベントのカレンダーはこちら 【日本立禅会のスケジュール】 https://calendar.google.com/calendar/u/0/embed?src=1ag17pk8f2mighidan06cslfp8@group.calendar.google.com&ctz=Asia/Tokyo 日本立禅会　【2024年2月のお稽古】 【マヤカツ立禅部定例会】 2月25日 https://coubic.com/mayasan/292401 ※2月のマヤカツ立禅の集合は午前10時30分、摩耶ケーブル下駅前です。 冬の屋外稽古ですので、暖かくしてお越しください。 摩耶山中の早春は、思いの外、小鳥の囀りが多く賑やかですよ。 【新春立禅ハイキング＠布引の滝】 2月12日（月・祝日） https://rituzenkai.jp/2024/01/09/rituzenhiking-2/ 立禅は本来、山の中で、とりわけ巨岩・巨木・滝の近くで行うのが良いです。また、山歩きのウォームアップや、途中休憩、クールダウンの時に立禅のエクササイズを行うことは『積極的休養』の効果を味わうのに良い機会です。ハイキングと共にぜひ体感してください。 【下山後のお楽しみ企画】 当日は新幹線の新神戸駅が集合解散場所で、そこから徒歩10分で有名なドイツパンのお店、フロインドリーブがあります。石造りの教会をリノベーションしたとても素敵なお店＆カフェです。よろしければ帰りにご案内しますのでご一緒しましょう。 http://h-freundlieb.com/wp1/