伝授！潜在意識浄化法　第1069回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1069回（24年2月15日） 　　　　　　　　　　～　動作の最適化その百十四　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●今日は脱力しながらレッスン 丹田のトレーニングを続けましょう。 丹田と脱力は深い関連があるので、丹田の話を聞きながら、意識的に脱力していてください。 脱力とは、「だらける」とは違います。 言葉に対して持っているイメージは、大事ですね。影響が大きい。 たとえば今、椅子に座っていながら「脱力して」と言われたら、体がどう変化しますか？ やわらかいソファに沈み込むような動きになったら、動作としての脱力とはちょっと違いますよね。それは「横になってリラックスしてください」に近い。 ソファに沈み込む感じではなく、正座で体をまっすぐに起こした姿勢を、最小限の筋力でキープする感じです。 ぐしゃっと崩して落としてしまうのではなく、バランスで絶妙に積み上げる感覚。 「脱力」という言葉に対するイメージを書き換えながら、体に生じる反応を最適化していきましょう。 ●丹田はどんなイメージ？