第1059号 乳製品と血糖値-2型糖尿人の場合

∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ 糖尿病・ダイエットに！ ドクター江部の糖質オフ！健康ライフ ∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ こんにちは。ドクター江部です。 今日の内容 ■ 乳製品と血糖値-2型糖尿人の場合 ∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪∽♪∝♪∞♪ 【質問】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2型糖尿人です。便秘になりがちなので、牛乳やヨーグルトを摂取することがあります。 乳糖による血糖値上昇が恐いので、運動の後にしかこれらを摂らないのですが、運動なしで摂取した場合、やはり血糖値は上がるものでしょうか？ 血糖値測定器を持っていないので、自分で実験することができません。データがありましたら教えていただきたいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 牛乳やヨーグルトを飲んだり食べたりする機会は、糖尿人でもそこそこあると思います。 「牛乳やヨーグルト摂取と血糖値推移」は気になるテーマですので、私自身がすでに実験をしていました。 牛乳とヨーグルトに含まれている糖質の差はどの程度か これらを摂取したあとの、血糖値の上昇に差はあるのか 今回は、これらについて...