伝授！潜在意識浄化法　第1074回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1074回（24年3月21日） 　　　　　　　　　　～　養生その一　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●健康とは 今回はあらためて健康第一、養生第一という大切な基本についてお話しします。 トレーニングの基礎をなす大事な原則ですからね。 若いうちは価値に気づかず雑に扱い、年齢を重ねるにつれて重要性に気づくのが、「健康」です。 しかも、たいへん残念なことですが、重要性を痛感したときには時すでに遅し、健康をかなり損ねてしまっているケースも少なくない。 あるいは、頻繁に病院で検査など受けていて、「だからオレは健康」と豪語しているような人もいますが、勘違いしてはいけませんよね。病院は病人が行くところです。 健康かどうかは、むしろ「病院からどのくらい縁遠いか」でわかります。 どのくらい、病院や病気のことを思い浮かべずに生きているか、です。 健康とは、評判のいい病院を知っていることでもないし、流行りの健康ネタに詳しいことでもありません。そういうのは、むしろ健康を損ねかけてネガティブな気持ちに苛まれがちな人が陥る状態です。 今から丁寧に日々の生活を積み重ねて、本当の健康を手に入れましょう。 ●食事は大事 健康を保つための3つの基本は、「食事」「運動」「睡眠」です。 食事については今までに何度か取り上げてきていますが、一言でまとめれば「バランスのいい食事」です。 現代人は食生活が偏りがちですね。かと言って、食事への意識が高い人は大丈夫かというと、かえって妙な食品に手を出して健全な食生活から遠ざかる可能性すらあるから、難しいですね。