[jwork-p] 2024-03-25 黄砂アレルギー。今日も、コツコツ勉強しよう。

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃　高度を目指す一日一題宿題メールマガジン　　　　　.&&&&　****　%%%%.　┃ ┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　&&&&&&******%%%%%%　┃ ┃　発行 斎藤末広 suehiro3721p＠gmail.com ＠は半角　'&┃&''*┃*''%┃%'　┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┻━━┻━━┻━━┛ 宿題メールトラブル/問題訂正 https://twitter.com/HomeWorkMail ======================================================================== 　２０２４年３月２５日 　旧暦　如月(きさらぎ，２月) １６日 　3/20 春分(しゅんぶん) → 4/4 清明(せいめい) 　 　強化したい分野の問題を毎日１問　挑戦しよう 　このメールの下部の部分に解答欄があります。返信してください。 ====================================================================== ☆宿題メールCM 買い物・出張ホテル予約は 楽天 http://tiny.cc/r2w6wz ☆　携帯/常時接続は、楽天モバイル(特典あり) https://r10.to/hU7pri ------------------------------------------------------------------------ ◎コラム [[黄砂アレルギー対策]] 　この時期、中国大陸より、黄砂が大量に飛んできます。それが、黄砂アレルギー症状 を起こします。 　黄砂自体は、鉱物であるため、アレルギーを発症させませんが、飛んでくる過程で、 大気汚染物質・ほこり・ゴミ・ダニなどが付着し、黄砂は、約4μm と小さいため、 それらとともに体に取り込まれ、アレルゲンとなります。 　アレルゲン(抗原)が、体内に入ると、免疫細胞が反応し、「ヒスタミン」が 生成されます。これが、過剰に、生成されると、アレルギー症状が出ます。 　喘息など病気があると、これが原因で死亡に至ることもありますが、ほとんどの 人は、そのうち治り、また、最初からアレルギ症状が出ない人もいます。 　対策の第一は、黄砂を体内に入れないことです。外出時は、専用のマスクを しましょう。マフラで鼻・口を覆うだけでも、それなりの効果はあります。また、 家に入る前には、服についた黄砂を落としましょう。 　次、アレルゲンが体に入っても、過剰に反応しない体であることです。花粉症秘伝で 話題にしたように、過剰に反応しない体にしまよう。白湯などを飲んで、体を温め ましょう。とくに、就寝時に温めると体が安定します。多くの薬は、この過剰反応を 抑える成分が含まれています。眠たくなる要因でもあります。 　過剰に反応しないための体作りは、食べ物も重要です。毎日、納豆を食べたら、 黄砂アレルギーも治るかもしれません。 ☆ここがポイント 　外では、マスクをし、寝る前に白湯を飲もう。