どんどん良くなる方法　第435回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　楽しんでいるうちに人間関係がどんどん良くなる方法 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第435回（24年4月3日） 　　　　　　～　人間関係が楽になるコツその91　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは。MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ 【人間関係が楽になるコツその91……自分の中にある言葉を改善していく】 ●自分の中にある言葉を改善していく 自分の中から自然に湧き出てくる言葉に対して、私たちは無防備です。 他人が使っている言葉であれば、違和感によって「気づく」のですが、自分の中から勝手に出てくる言葉には違和感がないので、気づきにくいのです。 今日からしばらく、自分の中から出てくる言葉や言い回しを気にしながら過ごしてみましょう。 ●私にとって瞑想は── こんな台詞を聞いたことがあります。 「私にとっての瞑想は、最高の寝酒です」 伝えたい意味は、「瞑想をすると、ぐっすり眠れます」とか「一瞬で眠りに落ちます」ということなのでしょう。 内容はすばらしい、喜ばしい状態ですよね。実に健康でもあります。寝る前の瞑想は良い習慣ですね。 しかし、良い話をしているにもかかわらず、「寝酒」に喩えてしまっているところがもったいない。 もったいないという言い方は、正確ではありませんね。問題であると表現したほうが適切でしょう。 なぜなら、瞑想によって速やかで深い上質な睡眠が得られているとして、この人の中では「寝酒」が同じような効果をくれるものという思い込みがあるからです。 実際はどうかというと、アルコールには百害あって一利なしということがだんだん明らかになってきていますね。昔みたいに「百薬の長」なんて呼ぶ人はますます少なくなっていくでしょう。 アルコールは睡眠にもさまざまな悪影響を与えます。たとえ寝付きがいいように感じるとしても、薬物の作用で脳を麻痺させているに過ぎない。