伝授！潜在意識浄化法　第1076回

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 　　　伝授！潜在意識浄化法　　　　　　　　第1076回（24年4月4日） 　　　　　　　　　　～　養生その三　～ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ こんにちは、MKCの齋藤です。 https://hypnos.jp/ ●眠るときには完全脱力 前々回から「養生」というテーマでレッスンをお届けしています。 養生の取り組みは、生活全般にわたります。 養生という言葉がなんとなくイメージさせるのは、「弱っているときに体を休めて大事にする」ようなニュアンスでしょう。 でも、日々のトレーニングで取り組むのは、もっと積極的に「毎日を快で満たすために、健康を維持・増進する」活動です。 食べたり休んだりするだけでなく、「考え方の改善」も、養生トレーニングの一つです。 なぜ養生にとって「考え方」が大事なのか、理由を説明できますか？ 今さらですが、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。 理由など説明できなくても、養生の観点から見てすばらしい生活をしているなら良いのですが、それでも言語化できていると外からの情報でブレませんからね。 なぜ「考え方」が健康に影響するのか。 一例を挙げるなら、睡眠の質を左右するから。 「他人との比較」という考え方の癖を強く持っていると、自分より恵まれていそうな他人を思い浮かべてイライラしたり、相手を攻撃して貶めることによって自分が優位に立とうとしてピリピリしていたりします。 だからゆったり副交感神経が優位になると訪れるはずの上質な眠りが、イライラやピリピリの交感神経優位状態ではなかなか得られません。 寝つけないから睡眠薬に手を出して……という具合に、良くない行動を重ねてしまう可能性もあります。ご存じのようにこういうケースは少なくない。