【2通目】苦手な人のことばかり考える時に即効性のある行動【2024年04月14配信号】

【HSPの教科書】HSPアドバイザーが教えるHSPの生き方・働き方&質問回答集 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HSPの教科書】ココヨワ メールマガジン /2024年04月14日配信号　第195号/　2通目 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ HSPアドバイザーのRyotaです。 こちら2通目です。 ※相談フォームは『1通目、Q&Aコーナーの最初』にリンクがあります。 ※各種詳細は1通目をご覧くださいませ。 ――――――――――――――――――――――――― ▼▼Q2. ――――――――――――――――――――――――― 差出人: M 題名: ストレスとの付き合い方 Ryotaさん、いつも各種配信でお世話になりありがとうございます。 本日ご相談させていただきたいのが、「人よりストレスを感じやすい」「小さなことでも大きなストレスを受ける」といった自分の性質との付き合い方、対処法についてです。 私は会社員として週４日はリモートワーク、週１日はオフィスで仕事をしています。 PC仕事のためPCがないと仕事になりません。今年に入って様々なシステムの導入があり、PCの容量が常に逼迫されて、PCの動きが遅いという状況が続いていました。 自分なりに対処はしましたし、サポート部署にも対応してもらいましたが、ついにPCが動かなくなり、新しいＰＣへの交換を依頼しているという状況です。 先程述べた通り、ＰＣがないと仕事にならないため、新しいＰＣがくるまでの間レンタルＰＣで仕事をしています。 しかしそれには必要なアプリケーションや書類などが全く入っていないため、業務をするのにもいつもの倍以上の時間がかかります。 また、ＰＣ交換の希望者が全社に多くいるため、準備ができるまで時間がかかるともいわれています（元の自分のＰＣは全く使用できない状況＆システム上自分のＰＣは使用不可）。 レンタルＰＣの貸出期限も限られており、もしレンタル終了日までに新しいＰＣが来ないと本当に仕事ができなくなってしまうので、毎日毎日怯えています。 このような状況から、日々大きなストレスを感じています。業務にもかかわりますので、勿論上司には共有の上、関係するメンバーにも共有をしています。 報告の際「いつもの倍以上時間がかかって辛い」という旨伝えたところ、 上司からは「そんなことで？(笑)」と言われ、別の先輩からは「Mさん会社の資産(＝ＰＣ)を壊したんだって？(笑)」と言われました。 私としては今回の件で本当に疲弊しきっており、心の底から辛い気持ちだったのですが、冗談でも上記のようなことを言われて非常に傷つきました。 また、異動してから１年近く自分の知識や教えていただいたことをメモし続けていた業務手引き（マニュアル）がＰＣ上から消失してしまい、様々なサポートを受けましたが結局復元できないということになりました。 これまで蓄積してきたものが消えてしまったことが今回一番ショックです。 最初は悲しみやストレスが大きかったのですが、大切なデータが消失したことで、なぜ新しいシステムを入れてＰＣが不具合になることを会社が予測できなかったのか？と会社に対する怒りの感情に変化していています。 また、そんなに大切なデータをなぜ複数の場所に置いておかなかったのか、など自分を責め始めています。