☆セクシー心理学ＧＯＬＤ　第741曲～精神エネルギーは運動で変わる!?☆

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　セクシー心理学ＧＯＬＤ　　　２０２４－０４－１７ 　第741曲 　　　　　　　　　　　　　　　精神エネルギーは運動で変わる!? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ みなさんこんにちは！　ゆうきゆうです。 今夜はこんな話をお届けします。 ◆　精神的エネルギーの限界は…？ みなさんは何かの勉強や仕事をしていて、疲れてしまうことはありますでしょ うか？ または「もっと集中力がほしい！」と思ったことはありますでしょうか？ もし思い当たることがあるなら、今回の話は、とても参考になると思います。 まったり読んでみてください。 ◆　現実でもＭＰはある…？ さてよくゲームなどで、ＭＰこと「マジックパワー」という数値があります。 魔力の源で、魔法を唱えるほどＭＰが減っていき、0になってしまうと魔法が 唱えられなくなってしまう…というようなシステムです。 これ、現実でも、多くの人が、同じイメージを持っていたりします。 「あぁ、もう一時間も勉強したから、疲れたなぁ…」 「この作業ずっとやってたから、ヘトヘト…」 そんな風に、「精神的なエネルギーは一定の量が決まっており、何かの頭脳労 働でそれが減っていき、尽きてしまうと、何もできなくなってしまう」という 風に思ってしまっています。 これ、一見、正しいように思えます。 しかし、です。 たとえば「面白いパズルやゲーム」などは、どんなに長時間にわたってプレイ していても、疲れなかったりします。 または好きな人とのデート。 デート中に、「どんなことを話そう」「もっとこんなことをしよう」なんて、 脳はフル回転しているはず。 しかし勉強などに比べて、長時間にわたって楽しんだり、集中したりできてい るはずです。 そう考えると、 「精神エネルギーは一定であり、何かをするたびにそれが減っていき、0にな ると何もできなくなったり、能率が悪くなったりする」 という考えに、少し疑問符がつきます。 ◆　ハンドグリップの実験。 このＧＯＬＤでは、以前にも「精神エネルギーは無限大」という話をしました が、あらためて、こんな実験もあります。 オランダのマーストリヒト大学の心理学者、キャロリン・マーティンは、53名 の大学一年生に、ハンドクリップを限界まで握らせるという実験をしました。 この際にグループをＡとＢの2つに分けて、 Ａにたいしては 「精神力は実は無限なんです」 「精神的な疲労は、身体的な疲労と違って長く持ち、実は休憩なんていらない んです」 と話しました。 逆にＢは何もせずグリップを握らせただけです。 すると、その結果。 Ａの方は、Ｂにくらべて、ずっと長時間、ハンドグリップを握り続けることが できたのです。 すなわち「精神エネルギーには限界がある」というのは、ただの「思いこみ」 で、実際は限界なく活動できる、ということになります。 …いえもちろん、このハンドグリップの結果だけで、そう断言するわけではあ りません。 ただ、一つの考え方として、とても面白いと思っています。 ◆　果たしてそれは、脳の疲れ？ 「でも、実際に勉強してると疲れるよ!?」 そんなふうな反論が、もちろん出ると思います。 しかし、です。 それって本当に「脳の疲れ」なのでしょうか。 それこそ「同じ姿勢、しかも座ったままという窮屈な姿勢を取り続けること」 で、血行不良を起こして、「体が疲れている」だけだったりしませんでしょう か？ 実際に、たとえば「1センチも動かず、じっとしていてください」と言われた ら、ものすごく大変ですよね。窮屈に感じて、つらいはずです。 すなわちその「精神的な疲労」と思いこんでいるものは、同じ姿勢を取り続け ることによって生じる「肉体的な疲労」なのかもしれません。 または純粋に、同じことをずっとやり続けて「退屈」に感じたり「飽きて」い るだけ、という可能性も考えられます。 そのため、たとえば別の作業をしてみたら、また問題なく継続できる可能性も あります。 何にせよ、有限な精神的なエネルギーを使い切ってしまった、などではない、 とも考えられるのです。 こう考えることは非常に有用です。 なぜなら、「精神的なエネルギーには限界がある」と思っていると、「もう疲 れた！　休むしかない！」という解決策しか生まれません。 しかし「精神的なエネルギーは無限大だ、そしてこの今の疲労は、同じ姿勢を 取り続けたことで感じた、肉体的な疲労かもしれない」と思えば、 「姿勢を変える」「体を動かす」「他の作業に切り替える」 など、積極的な対策がたくさん浮かんできたりします。